| 腊肉炒粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒粉条热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于上网738分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肉炒粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、粉条（提前用凉水泡软）（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、木耳（适量）、盐（适量）、豆豉（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/6. 腊肉肥瘦分开切片，木耳泡发洗净。
2/6. 蒜拍碎，姜切片，葱切碎。豆豉准备一勺。
3/6. 油烧至六成热放入花椒、干辣椒丝炝锅，变黄捞出。
4/6. 放肥肉，炒至微干。入葱姜蒜和豆豉。
5/6. 放入泡好的粉条、木耳、瘦腊肉。
6/6. 加少许盐、生抽、鸡精，再加一点点水，翻炒，出锅。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 腊肉炒粉条热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克