| 蒜粒白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 549克 | 蒜粒白肉热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡，相当于写字1019分钟消耗的热量...108 | |||||
蒜粒白肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、黄瓜（适量）、酱油（2勺）、大蒜（5瓣）、盐（1小调味勺）、白糖（1勺）、辣椒油（适量）、花椒粉（2调味勺）、香油（2滴）
1/3. 五花肉加姜片加2小调味勺盐煮到断红煮熟。
2/3. 黄瓜可切片，切条，切丝，一片肉一片黄瓜包了摆盘。放冰箱里冰镇半小时（也可以不冰我觉得冰吃清凉）
3/3. 拿个空碗，酱油两汤勺（我用的味极鲜）白糖1勺，盐一调味勺，大蒜粒（能切多细切多细）花椒面2调味勺，香油两滴，辣椒油（看自己口味）调匀淋在头上。OK！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、润肌肤等功效；可与白菜、紫菜、大蒜搭配；与菱角、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、醋、虾米搭配；与干辣椒、杏、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜粒白肉热量1834 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠85.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾293 毫克