首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芒果可丽饼

芒果可丽饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芒果可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉425千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶126千卡42千卡6.81克3.2克
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
奶油1327千卡879千卡0.7克97克
总量1145芒果可丽饼热量/卡路里3764千卡
买东西 热量3764千卡,相当于买东西1255分钟消耗的热量...180

芒果可丽饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低粉(120克)、牛奶(300克)、鸡蛋(2个)、奶油(15毫升)、黄油(30克)、芒果(1只)、奶油(250毫升)、盐(少许)
芒果可丽饼的做法图解1

1/7. 牛奶+鸡蛋液+盐 搅拌均匀。筛入低粉,搅拌均匀。加入融化成液态的黄油,搅拌均匀。加入奶油,加入香草精几滴,搅拌均匀。备用

芒果可丽饼的做法图解2

2/7. 将奶油打发,加入切成小碎块的芒果丁,搅拌均匀。

芒果可丽饼的做法图解3

3/7. 平底锅内刷一层薄薄的黄油,舀入适量面糊,烙成圆饼形。当表面呈金黄色时翻面。

芒果可丽饼的做法图解4

4/7. 烙成后的可丽饼(这是老公的手艺~)

芒果可丽饼的做法图解5

5/7. 等可丽饼放凉后,中间放入奶油芒果馅

芒果可丽饼的做法图解6

6/7. 折成和“班戟”的样式。

芒果可丽饼的做法图解7

7/7. 冷藏后,非常可口!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、美容养颜、润肠等功效;可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配;与红糖、巧克力、红枣相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、养血发胎、清热解毒等功效;可与西红柿、生菜、桂圆肉搭配;与鹅蛋、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芒果可丽饼热量3764 千卡
  • 脂肪306.49 克
  • 蛋白质32.39 克
  • 碳水化合物100.9 克
  • 756.5 毫克
  • 391 毫克
  • 4.74 毫克
  • 906 毫克

相关知识

扫一扫手机查看