| 双层卡布奇诺果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶粉 | 克 | 31千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 9克 | 双层卡布奇诺果冻热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于攀登雪山2分钟消耗的热量...990 | |||||
双层卡布奇诺果冻的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鱼胶粉（9克）、水（00毫升）、牛奶（350毫升）、冰糖（50克）、速溶卡布奇诺（30克）、开水（15克）
1/15. 1准备材料
2/15. 2先做牛奶果冻液：鱼胶粉撒入材料用的水中，浸泡5分钟，使其含有水分
3/15. 3锅中倒入牛奶和冰糖，用木勺搅拌，使糖溶解即将沸腾时离火
4/15. 4将步骤2隔水加热溶解
5/15. 5将步骤4材料加入到步骤3中
6/15. 6做咖啡果冻液：鱼胶粉撒入材料用的水中，浸泡5分钟，使其含有水分，然后隔水加热溶解
速溶卡布奇诺用15克开水溶解
7/15. 7锅中倒入400ML水和冰糖，煮沸后立即加入步骤6混合搅拌
8/15. 8 完全溶解关火
9/15. 9将步骤6的鱼胶粉液倒入步骤8中
10/15. 10 把牛奶冻取出切小块
11/15. 11 放数块到碗中
12/15. 12 把步骤9的溶液倒入碗的一半左右 放到冰箱冷藏凝固30分钟左右
13/15. 13，，，，，
14/15. 14再倒入数块牛奶冻和卡布奇诺溶液放到冰箱凝固40分钟即可
15/15. 15 .。。。完成
食材功效信息
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有养血、肾虚遗精、止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 双层卡布奇诺果冻热量31 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质84.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠330 毫克
- 钙250 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾7 毫克