| 简单自制冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻 | 克 | 80千卡 | 266千卡 | 0.15克 | 0.02克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 576克 | 简单自制冰激凌热量/卡路里1587千卡 | |||
 热量1587千卡，相当于登山摩托187分钟消耗的热量...510 | |||||
简单自制冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
果冻（一个）、淡奶油（适量）、牛奶（适量）、葡萄干（适量）、番茄（三个）
1/5. 首先将买好的果冻放在冰冻室一晚上。
2/5. 将冻好的果冻拿出，用刀将果冻切成丁状（方便搅碎机的操作）
3/5. 准备淡奶油
4/5. 将切好的果冻放入搅碎机，倒适量淡奶油，开始搅碎。
5/5. 倒出，淋上牛奶，放少许小番茄，葡萄干，美味的冰激凌就做好了，是不是很简单呀^_^
食材功效信息
果冻的热量266千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、增加饱腹感等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与空心菜、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单自制冰激凌热量1587 千卡
- 脂肪100.42 克
- 蛋白质8.56 克
- 碳水化合物78.25 克
- 钠310.2 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾498 毫克