| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 566克 | 番薯饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于跆拳道108分钟消耗的热量...600 | |||||
番薯饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番薯（2个）、糯米粉（适量）、白糖（4勺）
1/2. 把蒸熟的番薯放入器皿中，用勺子压成糊，再加入适量的糯米粉～搅拌在一起～加入适量的白糖，根据自己喜欢的甜度加即可。再将之捏成一块块，搓成圆形再压扁。～
2/2. 最后将捏好的番薯饼放入热油中炸即可～～上碟是不是很漂亮！！很好吃噢！！比直接蒸热番薯吃好吃超多！！（≧≦）
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、枣、桂花搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
