| 番茄炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 番茄炒土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于大提琴112分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄炒土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、西紅柿（四分之三）、紅辣椒（兩到三个）、聰（适量）、大蒜（适量）
1/2. 先講番茄熱水燙一下，去皮。切成小塊，炒成醬狀。盛出。
2/2. 放適量油，放入蔥蒜爆炒。然後放入土豆絲，翻炒。翻炒過程中放適量水，防止干鍋。帶土豆變色放醋，一滴醬油。放入炒好的番茄。快速翻炒。出鍋
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克