| 木瓜牛奶煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶煲热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于举重41分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜牛奶煲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（250毫升）
1/4. 木瓜去皮去子
2/4. 切成小丁
3/4. 放冰糖大火蒸10～15分钟
4/4. 蒸好后放一盒纯牛奶，搅拌后开吃～
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、红枣、带鱼搭配；与基围虾 、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜牛奶煲热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克