| 红烧花鲢鱼尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼尾 | 克 | 280千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 250克 | 红烧花鲢鱼尾热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于打磨地板62分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧花鲢鱼尾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼尾（250克）、红椒（一个）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）、大蒜（适量）
1/5. 自己吊的鲤鱼，足有8斤重呢，一个这么大的鱼一下子吃不完就只烧了鱼尾
2/5. 鱼切成小块，用干的面粉沾一下，起油锅炸至微黄
3/5. 另起油锅下姜，蒜和辣椒
4/5. 爆香姜蒜加点黄酒去薪，倒入鱼块加酱油翻炒一下，加水煮至变色
5/5. 加盐和味精，最好是加几叶大蒜进入（家里没有所以没放）放了大蒜叶很香哦！
食材功效信息
鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有益肠明目、养颜、滋补等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧花鲢鱼尾热量280 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克