| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 618克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于摔跤192分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）、盐（适量）、香菜（根据口味适量）、葱花（根据口味适量）
1/4. 番茄上面用刀轻轻切一个十字，再拿热水烫一下，剥皮切丁。面里加水拌成面疙瘩（水不要一次加完，分两到三次，一次加一点）
2/4. 锅内放油放葱花番茄翻遍至粘稠。
3/4. 加入适量水少开，再加入事先搅拌好的面疙瘩，烧开。
4/4. 最后一步啦，把香菜放进入，再加一点盐和味精搅拌一会就可以吃啦~
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、促进消化等功效；可与黄鱼、圆白菜、茭白搭配；与咸鱼、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与玉米、牡蛎 、桂圆搭配；与菠萝、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、增进食欲等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄疙瘩汤热量1149 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.76 克
- 碳水化合物79.92 克
- 钠10191 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾311 毫克