| 下饭油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 下饭油焖虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于蹦床89分钟消耗的热量...210 | |||||
下饭油焖虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（一斤）、蒜，姜，葱，盐，油（适量）
1/8. 虾洗净，虾背开一刀，去虾线
2/8. 蒜切块，姜切丝
3/8. 锅里热油，下蒜姜爆香
4/8. 接着虾下锅炒至红色，加入酱油
5/8. 翻炒几下，加入水，水要没过虾，加入少许盐，盖盖焖煮5分钟
6/8. 开盖收汁，撒上葱花
7/8. 装盘
8/8. 来张近照～～～香！好下饭的说。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、预防高血压、益肾等功效；可与燕麦、丝瓜、豆苗搭配；与木瓜、洋葱、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 下饭油焖虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克