电饭煲火龙果燕麦蛋糕的热量和减肥功效

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防止贫血、延年益寿、大便秘结等功效；可与虾、冬菇、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、抗神经炎、治疗便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与菠菜、圆生菜、百合搭配；与田鸡、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与红糖、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、补益脾胃、防治心血管病等功效；可与粳米、大葱、鲤鱼搭配；与牛奶、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；