| 葡萄干蜂蜜马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 406克 | 葡萄干蜂蜜马芬热量/卡路里949千卡 | |||
 热量949千卡，相当于跳舞198分钟消耗的热量...288 | |||||
葡萄干蜂蜜马芬的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、糖粉（50克）、蜂蜜（20克）、牛奶（100毫升）、面粉（100克）、泡打粉（4克）、葡萄干（50克）
1/12. 将鸡蛋打入容器中加入糖粉，色拉油。
2/12. 用打蛋器打至蛋液颜色开始发白。
3/12. 加入牛奶。
4/12. 用打蛋器拌匀。
5/12. 在蛋液中筛入面粉。
6/12. 用刮刀切拌均匀。
7/12. 加入葡萄干。
8/12. 切拌均匀。
9/12. 再加入蜂蜜。
10/12. 切拌均匀。
11/12. 将蛋糕液盛入蛋糕模中。
12/12. 烤箱180度预热，放入烤盘，中层，170度烤35至40分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与肥牛、韭菜、丝瓜搭配；与雪莲果、鹅、消炎片相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与橙子、桑葚、胡萝卜搭配；与河蟹、洋葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙子、金针菇、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葡萄干蜂蜜马芬热量949 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.57 克
- 碳水化合物361.09 克
- 钠212.6 毫克
- 钙374 毫克
- 铁11.94 毫克
- 钾1272 毫克