| 丝瓜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 166克 | 丝瓜豆腐汤热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于减肥操8分钟消耗的热量...360 | |||||
丝瓜豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（5朵）、姜（适量）、盐（适量）
1/4. 洗净切好
2/4. 豆腐切好备用
3/4. 放入锅翻炒
4/4. 可以吃了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与仔鸡、牛腩、油菜搭配；与北极虾、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、促进消化、发汗解表等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜豆腐汤热量49 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠16.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾315 毫克