| 彩椒炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 461克 | 彩椒炒五花肉热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于雪鞋行走228分钟消耗的热量...480 | |||||
彩椒炒五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、彩椒（2个）、盐（适量）
1/7. 彩椒2个
2/7. 彩椒切条、
3/7. 五花肉切片
4/7. 将五花肉放入锅中炸一下、不要倒油进去哦、因为五花肉本身就有很多油了、在加油的话吃起来就会很腻了
5/7. 五花肉炸变色之后就可以加入彩椒了、五花肉炸到这个程度就算变色了！！！！！
6/7. 倒入彩椒翻炒、加入适量的盐巴和酱油、放点水盖上锅盖焖3分钟就了
7/7. 成品出锅啦、味道好极了！彩椒和一般的青椒味道不一样、彩椒的味道比较甜、第一次做这道菜、真心的觉得好吃！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、补充蛋白质等功效；可与洋葱、茄子、白菜搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、促进血液循环、开胃消食等功效；可与基围虾、白菜、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒炒五花肉热量1823 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠87.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾469 毫克