| 鸡蛋西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 鸡蛋西红柿热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于空中蹬腿运动47分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、西红柿（两个）、盐（适量）、生抽（适量）、大葱（适量）、白糖（适量）
1/3. 西红柿切块，葱切段或葱花，鸡蛋打散待用
2/3. 锅中倒油，倒入蛋液，将鸡蛋抄至成大块不湿倒出备用
3/3. 还用锅中的油，放入葱段，炒出香味后放西红柿，抄至西红柿变软，加入鸡蛋，再放入料酒，糖，盐调味即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、美容护肤等功效；可与辣椒、百合、银鱼搭配；与豆奶、红薯、田鸡相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肠通便、清热解毒等功效；可与山楂、鸡蛋、黄鱼搭配；与猪肝、白酒、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋西红柿热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克