海南风光-椰树蛋糕的热量和减肥功效

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海南风光-椰树蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蛋糕粉	克	1122千卡	374千卡	1.5克	12克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
猕猴桃	克	222千卡	56千卡	0.8克	0.6克
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
棉花糖	克	674千卡	318千卡	1.8克	0.2克
总量	1356克	海南风光-椰树蛋糕热量/卡路里2378千卡
热量2378千卡，相当于踢键子476分钟消耗的热量...300

海南风光-椰树蛋糕的做法共2个步骤

蛋糕粉（300克）、鸡蛋（6个）、猕猴桃（1个）、香蕉（1根）、火龙果（1个）、棉花糖（适量）

1/2. 由于自己真的是零基础，考虑再三，最终我选择了这个。按照说明，将蛋糕粉与打散的鸡蛋放入微波炉容器内混合，搅打均匀至细滑无粉粒的蛋黄糊，盖上盖子，放入微波炉中，六分钟左右，哇~巧克力蛋糕就这样轻而易举的成功获得！

2/2. 待蛋糕晾凉之后，将香蕉去皮切成两半，猕猴桃和火龙果去皮切成半圆形薄片，如图所示在巧克力蛋糕上摆出椰树和石头的形状，再用棉花糖将蛋糕侧面围一圈，好了，超级简单又省时，虽然没有奶油，但香浓的巧克力味道配上清新的鲜果，再加上甜糯滑Q的棉花糖，真的好好吃啊~

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与北极虾、西红柿、黄豆搭配；与味精、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、降低胆固醇、促消化等功效；可与酸奶、杏、生姜搭配；与梭子蟹、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、益胃生津、止烦渴等功效；可与冰糖、国光苹果、燕麦搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、大便秘结、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；