| 菌菇洋葱炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 557克 | 菌菇洋葱炒培根热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于叮当舞134分钟消耗的热量...330 | |||||
菌菇洋葱炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、杏鲍菇（适量）、洋葱（适量）、培根（适量）、蚝油（适量）
1/6. 所有食材洗净切片。
2/6. 起油锅，下洋葱。
3/6. 洋葱变色后放入培根。
4/6. 培根变色后放入香菇和杏鲍菇。
5/6. 略炒几下后加入耗油和少量水炒匀，加盖中小火煮5分钟。
6/6. 装碗即食。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、治疗高血压等功效；可与冬瓜、武昌鱼、豇豆搭配；与北极虾、鹌鹑、河蟹相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、延缓衰老等功效；可与羊排、玉米、牛肉搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 菌菇洋葱炒培根热量738 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质43.22 克
- 碳水化合物23.89 克
- 钠2078.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.79 毫克
- 钾664 毫克