| 黑椒牛柳意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 749克 | 黑椒牛柳意粉热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于剪指甲1183分钟消耗的热量...60 | |||||
黑椒牛柳意粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、意粉（适量）、洋葱（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、白胡椒（适量）、食用油（适量）
1/1. 先把牛肉，洋葱，青椒煮熟，把意粉煮到没有硬心，然后把配料个意粉一起炒，再给盐，鸡粉酱油……
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、滋养脾胃、补脾胃等功效；可与大白菜、茭白、姜搭配；与田螺、红螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、提神等功效；可与火腿、苦瓜、羊肉搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、防感冒、减肥等功效；可与鲳鱼、兔肉、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒牛柳意粉热量1183 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质39.57 克
- 碳水化合物82.54 克
- 钠90.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.21 毫克
- 钾749 毫克