鲜肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉(水油皮) | 克 | 714千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
猪油 | 克 | 753千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
面粉(酥油皮) | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
猪油 | 克 | 576千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
总量 | 620克 | 鲜肉月饼热量/卡路里2591千卡 | |||
![]() |
1/11. 猪肉末加一个全蛋一个蛋白、盐、味精、白糖、少量老抽、海天蚝油、姜汁、葱花往一个方向打上劲
2/11. 水油皮的全部材料一起揉成面团(我是放在面包机里自动和面20分钟,这段时间刚好揉酥油皮面团),分成12份,每个30克,醒面15分钟左右。
3/11. 酥油皮全部材料揉成面团,分成12份,每个16克
4/11. 把一个水油皮面团压扁,包入一个酥油皮面团,(像包汤圆那样)收口朝上
5/11. 收口朝上压扁,用擀面杖擀成椭圆形
6/11. 再往里卷起
7/11. 十二个全部卷好,在重复5、6步骤
8/11. 把面团擀成圆形,包入肉馅,收口。记住收口处不能有肉馅,否则很难捏紧收口的
9/11. 收口向下,放在油纸上,轻轻压一下
10/11. 此时烤箱200度预热,刷上蛋黄液,撒上黑芝麻(可以忽略)200度烤25分钟即可。
11/11. 出炉啦,本人很自信您会闻香而来的!
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、调味、祛除腥膻之味等功效;与赤豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有缓解神经衰弱、提鲜等功效;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;