| 盐水棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 460克 | 盐水棒冰热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于溜旱冰32分钟消耗的热量...450 | |||||
盐水棒冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水（400克）、冰糖（60克）、盐（4克）、糯米粉（3克）、柠檬汁（适量）
1/5. 水烧开，加入冰糖和盐。
2/5. 糯米粉加适量冷开水调成稀薄的糯米粉水。
3/5. 往锅中挤入少许柠檬汁，再倒入糯米粉水。
4/5. 边煮边搅拌，再次煮开即可离火，晾凉。
5/5. 冷却后，灌入冰棒模中，放入冰箱冷冻四小时至硬即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、清热除火等功效；可与梨、黑芝麻、香蕉搭配；
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营养信息
- 盐水棒冰热量242 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克