| 柠檬卷心菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 65千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 679克 | 柠檬卷心菜汁热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于排球25分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬卷心菜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（296克）、柠檬（半个（49）克）
1/5. 卷心菜切块或撕碎，柠檬切小块；
嗯，下面要介绍的红椒胡萝卜材料也放一起咯~
2/5. 将卷心菜和柠檬块，分次填入，打开正转开关；
3/5. 接渣杯摆好接渣；
4/5. 汁出来啦！345克材料，150ml汁，卷心菜是超市买了好几天放在家里的~嗯~
5/5. 打开调节阀门，直接用喝的杯子接汁。
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗氧化、防癌等功效；可与胡萝卜、木耳、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、开胃等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬卷心菜汁热量199 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物10.8 克
- 钠28.3 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾333 毫克