| 蒜香鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 蒜香鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于刷牙468分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、酱油（少许）、料酒（少许）、葱（适量）、大蒜（1个）
1/6. 鸡中翅洗净，划刀痕，少许料酒腌制十分钟
2/6. 热锅，爆拍碎的大蒜
3/6. 转小火慢煎至两面金黄，再转大火。加酱油和料酒，比例：1：1。
4/6. 葱切末
5/6. 鸡中翅大火焖2-3分钟，最后撒上葱花，翻炒均匀。出锅
6/6. 成品，装盘。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克