| 黑暗料理石头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 黑暗料理石头热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于摇摆舞10分钟消耗的热量...270 | |||||
黑暗料理石头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（适量）、趣多多（适量）、牛奶（适量）、好奇心（一颗）
1/4. 把奥利奥和趣多多撵碎，分别装入两个碗中。
2/4. 碗中倒入少许牛奶
3/4. 把牛奶倒入中。撵碎的奥利奥和趣多多中，搅拌。
4/4. 将这些东西混合，样子是不是很像石头啊？！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与红糖、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑暗料理石头热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克