| 香甜芒果糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 745克 | 香甜芒果糯米糍热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于刮掉油漆514分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜芒果糯米糍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、芒果（适量）、牛奶（380毫升）、椰蓉（适量）、玉米淀粉（60克）、食用油（35毫升）、白糖（70克）
1/1. 所有粉，油，牛奶搅拌均匀。2.放入锅蒸十五分钟。3.芒果搅碎，包入。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、舒筋活血等功效；可与鸭肉、乌鸡、百合搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、改善睡眠等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与菜花、橙子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补充营养、杀虫消疳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜芒果糯米糍热量1541 千卡
- 脂肪73.66 克
- 蛋白质20.93 克
- 碳水化合物119.9 克
- 钠75.2 毫克
- 钙298 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾828 毫克