| 青椒香肠比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 109克 | 青椒香肠比萨热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于粉刷110分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒香肠比萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
比萨粉（麦德龙有卖噢）（500克）、香肠（甜的咸的按自己口味），青椒（绿色红色的都要，这样色彩丰富一点）（都适量，按个人喜好）、马苏里拉奶酪（一袋）、白砂糖（10（用于制作比萨饼底）克）、盐（3（用于制作比萨饼底）克）、干酵母（3（用于制作比萨饼底）克）
1/6. 先用比萨粉加水，像揉面一样，按自己感觉来揉吧。揉成这个样子就差不多了。
2/6. 用保鲜膜封上，等它发酵到原来的两倍大，用手按一下不反弹就是发酵成功啦。放在大概38℃的地方发酵
3/6. 发酵完以后，自己戴上手套，在烤盘上刷一层油，直接把面团放到烤盘上压平。然后用叉子把整块东西扎孔。
4/6. 涂上一层番茄酱，再涂多一点也可以。铺上一层马苏里拉奶酪，再铺一层菜。
5/6. 接着再铺上一层马苏里拉奶酪，铺上一层菜，最后再铺上一层马苏里拉奶酪。（我做一个比萨用了一包马苏里拉奶酪）
6/6. 烤箱预热220度，然后放到里面烤十五到二十分钟哈，自己看紧点哈，我这个也盯着。。可是焦了。
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 青椒香肠比萨热量329 千卡
- 脂肪20.03 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物3.83 克
- 钠652 毫克
- 钙731 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾95 毫克