| 清蒸雪蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪蟹 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 23.72克 | 1.51克 |
| 总量 | 500克 | 清蒸雪蟹热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于林业工作72分钟消耗的热量...480 | |||||
清蒸雪蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪蟹（1只）、姜（3块）
1/2. 蟹洗干净
2/2. 水开后蒸25分钟
食材功效信息
雪蟹的热量115千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 清蒸雪蟹热量575 千卡
- 脂肪1.51 克
- 蛋白质23.72 克
- 碳水化合物0 克
- 钠691 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾200 毫克