| 练乳南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 464克 | 练乳南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于收碗304分钟消耗的热量...150 | |||||
练乳南瓜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（半斤）、南瓜（一小快）、白糖（四勺）
1/2. 南瓜饼去皮切片蒸熟、放盆里捣碎加糯米粉加糖和面、
2/2. 面用手挤成一小块然后压扁、平底锅加热放油煎熟就可以了，最后装盘再倒点练乳在上面
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、补中益气等功效；可与枣（鲜）、枣、百合搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、消炎止痛、防前列腺等功效；可与赤小豆、五花肉、猪肉搭配；与鲤鱼、鲣鱼、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 练乳南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克