| 酥香土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 636克 | 酥香土豆煎饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于刮胡子658分钟消耗的热量...120 | |||||
酥香土豆煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、面粉（适量）、土豆（2个）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）
1/4. 土豆切丝 洒盐拌匀
2/4. 加入鸡蛋、面粉、适量的水、盐调味品搅拌均匀 油热下锅煎
3/4. 铛铛……
4/4. 抹上番茄酱会更好吃哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效；可与圆生菜、玉米、海虾搭配；与桔子、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、益气等功效；可与醋、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥香土豆煎饼热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克