立秋佳品-椰汁木瓜甜汤的热量和减肥功效

1/2. 鸡头米清洗干净（干的的话提前浸泡2-3个小时就可以了）泡好之后清洗干净放入水里，然后把锅放在忠臣电陶炉上。（这里我用的是电陶炉，因为夏天不想守在火边上，实在太热了，而且电陶炉可以设定温度，然后就放在哪里煲汤就可以了。电陶炉零辐射所以比电磁炉好，声音也不会像电磁炉那么大）
2.如果用电陶炉就打开开关，开始500度，把谁烧开，烧开之后转成200度，盖上盖子煮20分钟，煮到芡实熟了就可以了。

3.煮熟之后，就可以关了电陶炉了，电陶炉上面还有温度，放入糖，椰奶搅拌均匀
4.用打蛋器搅拌均匀（糖的量以自己喜欢的甜度放就可以）

5.最后木瓜和菠萝切碎之后，放进去（这个量也根据自己的喜欢）我放了6大匙。
制作好的甜汤，放凉之后，放入冰箱在食用。熬夜看球的时候，喝上一碗营养美味冰爽的甜汤，很是不错。在这么炎热的夏季里给家人做一碗可口舒服的甜汤吧。有喜欢的试试看吧。