| 电饭锅燕麦蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 523克 | 电饭锅燕麦蛋糕热量/卡路里1410千卡 | |||
 热量1410千卡，相当于弹吉他705分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭锅燕麦蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、牛奶（不要太多）、燕麦（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、枣（几个）
1/5. 一定擦干碗里的水，蛋清蛋黄分离，蛋清加盐快速使劲打
2/5. 蛋黄，牛奶，面粉，燕麦，还是要求不要有一滴水。
3/5. 蛋黄打成糊糊。
4/5. 倒进去，上下拌。
5/5. 热好电饭锅。然后倒进去。加热两分钟。然后一直保温。然后蒸煮。偶尔开锅看看。熟了就好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、清热解毒等功效；可与明虾、玉米、黄豆搭配；与鹅肉、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与空心菜、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、美白祛斑、预防糖尿病等功效；可与绿豆、南瓜、皮皮虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅燕麦蛋糕热量1410 千卡
- 脂肪21.11 克
- 蛋白质47.56 克
- 碳水化合物132.889999 克
- 钠193.2 毫克
- 钙371 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾676 毫克