| 3种口味冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 315克 | 3种口味冰激凌热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡，相当于盖屋顶264分钟消耗的热量...360 | |||||
3种口味冰激凌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250毫升）、炼乳（120毫升）、牛奶（60毫升）、可可粉（1勺）、绿茶粉（1勺）、香草粉（1/5勺）、奥利奥碎屑（少量）
1/10. 用料合影～
2/10. 炼乳等分成3份
3/10. 其中一碗加入可可粉和1/3的牛奶，搅拌均匀到无颗粒
4/10. 另两碗同样的操作加入抹茶粉和香草粉以及牛奶，搅拌均匀。
5/10. 淡奶油干性打发（打发雀巢奶油需要耐心，隔冰水、电动打蛋器，还可以适量加些白糖）
6/10. 这时取一片奥利奥，去掉奶油芯，用擀面杖碾碎。
7/10. 把打好的奶油等分成3份，和巧克力、抹茶、香草奥利奥原料混合，搅拌时从下往上，不要用划圈圈的方式。
8/10. 搅拌好的冰激凌分别倒入你想使用的容器，震平，盖上盖子，放入冰箱冷冻3—4小时。
9/10. 冻的差不多喽，3种口味堪比哈根达斯，哇哈哈(^○^)
10/10. 炎炎夏日，在家吃到美味冰激凌，赞～
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与酒、菠菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 3种口味冰激凌热量1586 千卡
- 脂肪109.4 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠410.2 毫克
- 钙543 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾692 毫克