| 辣椒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 569克 | 辣椒茄子热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于包装礼物461分钟消耗的热量...90 | |||||
辣椒茄子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（4个）、辣椒（5个）、腊肉肥（30克）、蚝油（1勺）
1/5. 葱姜
2/5. 倒油！腊肉爆炒！炸脆！去云南！喜欢吃炸腊肉炒腊肉！没办法
3/5. 茄子切片，放入和腊肉翻炒！
4/5. 辣椒切条，茄子吃油后放入辣椒翻炒
5/5. 炒炒炒！哈哈！加入蚝油！炒炒出锅
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、益肝、健脾等功效；可与兔肉、排骨、黄豆搭配；与墨鱼、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与茄子、鹌鹑、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒茄子热量692 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物55.7 克
- 钠9.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾1305 毫克