| 爱心米粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 606克 | 爱心米粉汤热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于瘦身操141分钟消耗的热量...354 | |||||
爱心米粉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、香菇（若干）、包菜（若干）、萝卜丝（少许）、盐（适量）、味精（适量）、蒜头（适量）、葱头（适量）
1/1. 香菇切丁或者长条形 包菜切好备用 萝卜丝准备好 蒜头葱头切碎 油锅四五成热时把蒜头葱头放下去爆炒 使得到时候的汤汁更香浓 而后依次放入包菜 香菇 萝卜丝进行翻炒差不多时加入水 没过菜 待水差不多煮开放入米粉 接着把盐味精放入汤里 熟了就可以出锅了 接着撒上葱花点缀 完美了
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、聪耳等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防佝偻病、防治肿瘤等功效；可与牛腩、薏米、花菜搭配；与西红柿、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与辣椒、西红柿、樱桃番茄搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心米粉汤热量833 千卡
- 脂肪5.41 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物101.51 克
- 钠80.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾163 毫克