| 美味鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 469克 | 美味鸡蛋布丁热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于侧泳33分钟消耗的热量...480 | |||||
美味鸡蛋布丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、牛奶（400克）、QQ糖（15个）
1/1. 图...
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效；可与海虾、韭菜、荠菜搭配；与鹅蛋、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、大便秘结等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与番茄酱、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味鸡蛋布丁热量267 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克