| 樱桃酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 580克 | 樱桃酸奶热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于采花117分钟消耗的热量...180 | |||||
樱桃酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一瓶）、樱桃（4-5个（看情况））
1/3. 先把樱桃洗干净，我是放盐水里洗的
2/3. 樱桃和酸奶放在搅拌杯里面
3/3. 搅拌几下就好啦
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、固齿、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜驻容、补中益气、主水谷痢等功效；可与银耳、蜂蜜、绵白糖搭配；与草莓、胡萝卜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃酸奶热量351 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠40.6 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾571 毫克