鲜芋仙女生芋圆的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与燕麦、鸡翅、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补血等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、牛奶、牛腩相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、滋养阴血、抗癌等功效；可与薏米、鹿茸、核桃搭配；与虾皮、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、消暑、健胃等功效；可与糯米、鸡肉、鸭肉搭配；与盐、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；