| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 土豆煎饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于坐车1217分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、面粉（5勺）、玉米（1条）、胡萝卜（1条）、大葱（2条）、盐（1勺）
1/6. 把配料都洗净切粒备用
2/6. 土豆蒸熟加少许水压成泥浆备用
3/6. 放入面粉跟配料加入盐调味
4/6. 把所有的配料搅匀就可以
5/6. 油下锅煎至两面都变金黄色即可
6/6. 最后摆盘上菜
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、养颜等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆煎饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克