| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 165千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 红薯饼热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于上厕所867分钟消耗的热量...60 | |||||
红薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（适量）、糯米粉（适量）、水（适量）
1/8. 红薯蒸熟捣成泥。
2/8. 往薯泥中倒入糯米粉，我喜欢原味的，所以不放糖（若喜欢吃甜的，可以加入适量糖）。
3/8. 加少量水，均匀混合至无干粉状。
4/8. 揉成团，备用。（我做了一大一小两个团）
5/8. 电饭锅中放点油，分别把两个面团按压成小圆饼，放入锅中煎。先煎这个小的。
6/8. 剪完一面要翻面再煎一下，勤翻面就不容易变焦。这是煎好以后的完全没焦的样子。
7/8. 重复上述步骤，把大的也煎了。由于我懒得去经常翻面，有点焦焦的。
8/8. 这是把大的切了块，叠起来以后的样子。其实那个焦了的地方很脆很好吃噢，就是不太健康罢了。
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、健脾养胃等功效；可与桑葚、枣、赤小豆搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
