| 胡萝卜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 218克 | 胡萝卜奶热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于种花19分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2个）、牛奶（1盒）、白糖（1勺）
1/2. 放到榨汁机
2/2. 炸好啦！很香甜呢，也可以同理用南瓜！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、帮助消化等功效；可与大米、鳕鱼、豆浆搭配；与醋、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与枣、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜奶热量86 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.81 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克