鸡肉炒菜的热量和减肥功效

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鸡肉炒菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	539千卡	167千卡	18.5克	9.6克
杏鲍菇	克	67千卡	31千卡	1.3克	0.1克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
总量	1048克	鸡肉炒菜热量/卡路里1459千卡
热量1459千卡，相当于念书995分钟消耗的热量...88

鸡肉炒菜的做法共1个步骤

鸡肉（适量）、杏鲍菇（适量）、土豆（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、辣酱（适量）、甜面酱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. ^_^。

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚填精、强筋骨等功效；可与栗子、冬虫夏草、豇豆搭配；与鲤鱼、北极虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、抗衰老、补充营养等功效；可与牛里脊、醋、豆角搭配；与西红柿、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、胃肠胀气、促消化等功效；可与虾、羊肉、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；