| 吻-蛋白糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 150克 | 吻-蛋白糖热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于吃东西293分钟消耗的热量...90 | |||||
吻-蛋白糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋白（60克）、白糖（90克）
1/6. 蛋白放入无水无油的容器中，60度水浴。
2/6. 打发到出现纹路，提起打蛋机头，出现坚挺的尖。
3/6. 将打发好的蛋白装入裱花袋，挤出喜欢的形状。
4/6. 烤箱预热，90度。
5/6. 烤到表面不沾手。
6/6. 蛋白糖可以当小零食，放在咖啡或者红茶上，来点小资的情调也是蛮好的。
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与青椒、基围虾、干贝搭配；与地瓜、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吻-蛋白糖热量439 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物100.63 克
- 钠132.9 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾285 毫克