| 巧克力甜圈小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 1137千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 633克 | 巧克力甜圈小蛋糕热量/卡路里2340千卡 | |||
 热量2340千卡，相当于摘水果780分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力甜圈小蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（160克）、可可粉（20克）、炼乳（40克）、糖粉（50克）、香蕉（2根）、黄油（128克）、蛋黄（2个）、泡打粉（1克）、小苏打（1克）、巧克力豆（适量）
1/9. 黄油软化加糖粉打发
2/9. 后分次加蛋黄打发
3/9. 再加炼乳打
4/9. 最后加入香蕉拌匀
5/9. 粉类混合，筛入拌好的黄油中，拌匀
6/9. 拌入巧克力豆
7/9. 后装入裱花袋挤入模具或纸杯中
8/9. 入上火180 下火160烤箱，18-20分钟，出锅放凉可食
9/9. 吃喽！！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、润肠、安神除烦等功效；可与苹果、国光苹果、燕麦搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力甜圈小蛋糕热量2340 千卡
- 脂肪143.87 克
- 蛋白质54.39 克
- 碳水化合物315.6 克
- 钠302.8 毫克
- 钙439 毫克
- 铁4.32 毫克
- 钾1270 毫克