| 白吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 250克 | 白吐司热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于烤面包361分钟消耗的热量...150 | |||||
白吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白糖（15克）、酵母（3克）、奶粉（10克）、盐（5克）、黄油（15克）、水（150克）
1/11. 所有准备材料
2/11. 除黄油外所有材料都丢进面包机里揉成二十分钟
3/11. 加入黄油
4/11. 揉到完全阶段，可以拉出大片弹性薄膜
5/11. 将揉好的面团放进盘里，让面团在室温发酵到两倍大
6/11. 将面团从盘里取出，分成三份盖上保鲜膜松驰15分钟
7/11. 取其中一个面团用擀杖擀开排气
8/11. 将面团卷起松驰15分钟
9/11. 卷好的面团分开距离放进吐司盒
10/11. 盖上湿布发酵到七分满
11/11. 预热烤箱，上下火175度，吐司盒盖上盖，放烤箱下层，烤35分钟
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白吐司热量903 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克