酸辣土豆丝的热量和减肥功效

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酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
红辣椒	克	118千卡	40千卡	1.87克	0.44克
总量	915克	酸辣土豆丝热量/卡路里425千卡
热量425千卡，相当于治安170分钟消耗的热量...150

酸辣土豆丝的做法共3个步骤

土豆（2个）、红萝卜（1个）、青椒（1个）、红辣椒（1个）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）

1/3. 步骤一：洗干净马铃薯，红萝卜，然后削皮，切成丝，也可以借助刨丝器！我的就是用刨丝器刨的！

2/3. 步骤二：青椒，红辣椒洗净，青椒切丝，红辣椒切粒，喜欢吃葱姜的也可以加葱姜！

3/3. 步骤三：热锅，然后下油！先把土豆丝下锅炒一炒，等差不多觉得土豆丝熟了，再把青椒，红辣椒下锅，然后依次放盐和鸡精，再来是白醋，口味按照个人的放！最后再翻炒一下，OK，上锅！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、和胃等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、健胃消食、胃肠蠕动等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、降血糖、开胃消食等功效；可与黑木耳、鲳鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进消化、减肥等功效；可与海虾、羊排、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降血压等功效；可与牛外脊、松蘑、洋菇搭配；与香豆腐干、苦苣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；