| Gallon夏日特饮芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | Gallon夏日特饮芒果奶昔热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于桑拿12分钟消耗的热量...240 | |||||
Gallon夏日特饮芒果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜芒果（看人数，一般是比人数多一个）、牛奶（加到跟芒果差不多）、冰块（一版，大概18个那样）、有人喜欢加炼奶（适量）
1/3. 把芒果切块加到搅拌机里
2/3. 把牛奶和冰块都加进去
3/3. 开搅拌机，喜欢吃冰沙感的就不用打那么久，不喜欢冰的就打久一点，Gallon觉得有冰沙的感觉特别凉快
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、养颜等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与橙、雪莲果、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、止烦躁、降高热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- Gallon夏日特饮芒果奶昔热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克