| 杏仁瓦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 杏仁片 | 克 | 431千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋清 | 克 | 115千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 385克 | 杏仁瓦片热量/卡路里1709千卡 | |||
 热量1709千卡，相当于登山机255分钟消耗的热量...402 | |||||
杏仁瓦片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（90克）、杏仁片（75克）、糖粉（80克）、蛋清（80克）、黄油（60克）
1/8. 准备好材料，杏仁片需放入烤箱烘烤几分钟
2/8. 蛋清加入糖粉中，搅拌均匀
3/8. 再加入杏仁片搅拌。
4/8. 将融化好的黄油和低筋面粉加入依次加入杏仁糊中搅拌匀
5/8. 将面糊搅拌均匀后，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏20分钟
6/8. 在铺好油纸的烤盘上，用勺子铺出薄薄的一小块饼干形状即可
7/8. 美味出炉啦~~
8/8. 撰写制作步骤
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、美容、止血等功效；可与小米面、羊排、桂圆搭配；与茶叶、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 杏仁瓦片热量1709 千卡
- 脂肪157.62 克
- 蛋白质45.32 克
- 碳水化合物204.24 克
- 钠174.8 毫克
- 钙356 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾900 毫克