| 玉米面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 304克 | 玉米面条热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于溜旱冰8分钟消耗的热量...450 | |||||
玉米面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（8片左右）、黄瓜（1根）、玉米面条（一人量）、大葱（半棵）、香菜（适量）、郫县豆瓣酱（3勺（因人而异））、盐（1勺）
1/2. 放入适量油热锅，放入葱花爆香，加入牛肉片，基本变色后放入郫县酱翻炒再放入事先切丝的黄瓜，放入适量盐
2/2. 放入适量水，加入事先泡好的玉米面条等待几分钟就ok啦～～
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与鱿鱼、苹果、醋搭配；与水芹菜、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、抑菌等功效；可与樱桃、海虾、北极虾搭配；与苦菊、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、帮助消化、促消化等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与猪里脊肉、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面条热量62 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物14.81 克
- 钠269.7 毫克
- 钙83 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾430 毫克