| 娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于摘水果10分钟消耗的热量...180 | |||||
娃娃菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（3颗）、熟的鸡爪（适量）、鸡胗（适量）
1/6. 将娃娃菜洗净切块，葱花切碎，准备炒勺
2/6. 大勺烧热后放入色拉油，下入葱花煸香，下入准备好的鸡爪和鸡胗，煸出油来，下入娃娃亲，煸5分钟后，添汤
3/6. 待娃娃菜熟时，可以少加点西红柿块，加盐出勺就可以了。
4/6. 油炒的花生米，因为油炸的油分太大，对健康不利，所以用油炒的。庆祝餐之一
5/6. 土豆拌茄子boss版，我用的是肉酱加烤串料拌的。有人喜欢冰淇淋味的你可以用果味酱或薄荷叶撕碎放上很好吃的，但是不能冷藏，容易拉肚子。这也是庆祝餐之一
6/6. 这个不用说也知道了，这也是庆祝餐之一
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、预防结肠癌、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克