| 桑葚果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 221千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 桑葚果酱热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于骑脚踏车72分钟消耗的热量...184 | |||||
桑葚果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桑葚（450克）、白砂糖（50克）、冰糖（75克）、柠檬（半个）、麦芽糖（1大勺）
1/6. 新鲜的大桑葚。
2/6. 桑葚剪掉梗，冲洗干净，放入砂糖拌匀腌制半小时。
3/6. 桑葚倒入锅中（最好是不锈钢锅），加冰糖，中小火慢慢熬煮至粘稠（至少30分钟以上），中间要经常搅拌。
4/6. 挤入柠檬汁，加一大勺麦芽糖搅匀。
5/6. 继续熬煮几分钟关火。
6/6. 密封容器用开水烫洗，晾干水分，晾凉的果酱入瓶密封，冰箱冷藏食用即可！
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有养颜、止血、凉血等功效；可与黑芝麻、糯米、小米面搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑葚果酱热量221 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠2 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克